Tips för vandrare
Ett par tunna strumpor i ull och ett par grövre utanpå dem är det absolut bästa sättet att undvika skavsår. Lufta fötterna ofta.
Håll koll på vätskebalansen. I normala fall behöver vi ungefär tre liter vatten per dygn, mer om man anstränger sig. Drick små mängder (max 3 dl åt gången) och ofta. Annars hinner inte kroppen ta upp vätskan.
Om du använder stavar, tänk på att du då förbrukar mer energi och därför måste äta mer.
Gå alltid minst två personer. Håll ett tempo avpassat för den långsammaste i gruppen.
Håll koll på vätskebalansen. I normala fall behöver vi ungefär tre liter vatten per dygn, mer om man anstränger sig. Drick små mängder (max 3 dl åt gången) och ofta. Annars hinner inte kroppen ta upp vätskan.
Om du använder stavar, tänk på att du då förbrukar mer energi och därför måste äta mer.
Gå alltid minst två personer. Håll ett tempo avpassat för den långsammaste i gruppen.
Tala om för någon vart du ska och när du räknar med att komma fram. Om du trots allt går vilse, stanna där du är minst 30 minuter. Tänk efter: Var befann jag mig senast jag visste var jag var? Går det ta sig tillbaka dit? Hinner jag dit, innan det blir mörkt? Fortsätter du att gå i blindo finns risken att du går ännu mer vilse och dessutom blir svårare att hitta.
Lars Fälts favoritstråk:
Abisko-Nikkaloukta. Har vandrat där oerhört mycket genom åren men tycker fortfarande att det är fantastiskt vackert.
Rogen i Jämtland/Härjedalen är ett jätteområde som är väldigt fint. Därifrån kan man gå både in i Norge och upp till Grövelsjön.
Lars Fälts favoritstråk:
Abisko-Nikkaloukta. Har vandrat där oerhört mycket genom åren men tycker fortfarande att det är fantastiskt vackert.
Rogen i Jämtland/Härjedalen är ett jätteområde som är väldigt fint. Därifrån kan man gå både in i Norge och upp till Grövelsjön.
Jämtland är fint överallt. Där finns väldigt mycket fin vandring, till exempel upp mot Sylarna.